秋季饮食,讲究先调脾胃再滋补。山药有补脾和胃的功能,墨放舯荚脔鱼干营养丰富,具有益血补肾、健胃理气之功效,且味道鲜美。这个汤,调脾胃,对熬夜也有良效。男女老少均可饮用。
食材
墨鱼3只
铁棍淮山大半根
猪骨500g
莲子一把
姜片3片
步骤
1、猪骨飞水,捞起洗净浮沫
2、莲子洗净泡水去芯,
3、铁棍淮山刮皮切块。(请戴一次性手套,粘液弄到手上很痒)
4、墨鱼泡软,洗干净。把骨头取下来后,切粗丝。墨鱼骨一起煲汤,不要扔了。
5、除淮山外,愕漓淤说所有材料放入砂锅,煲1小时后,加入淮山,再煲1小时。关火前加少许盐即可。(新鲜淮山必后放,否则会煮烂,但是,如果使用干淮山,需与猪骨墨鱼一起放入)
6、享用吧。