食补养生山药西兰花鲜虾肠的做法

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用

方法/步骤

1、生姜片和大蒜切小，清水泡着备用

2、西兰花洗净开水煮1分钟，捞出沥干，用料理棒打成泥

3、鲜虾煮熟去壳，200克虾仁+60克山药+切小的姜蒜粒，一起用料理拌搅打成泥

4、西兰花泥+山药虾泥+藕粉，用勺搅拌均匀，加适量盐、海鲜酱油、一点点黑椒粉

5、模具刷一层山茶籽油

6、把混合均匀的西兰花山药虾泥用勺子舀进模具里，用勺按压紧实

7、非常的Q弹软嫩给宝宝做辅食，做早餐，妥妥哒！