肝脏是人体非常重要的器官，具有解毒的功能，肝脏的健康，愈来愈受到人们的关注和重视，其实生活中踅介椭莛饮食注意对肝脏健康也很重要，下面小编说一下生活中常见还可以养肝的食物。
方法/步骤
1、葡萄葡萄富含多种维生素和纤维元素，具有排除肝毒、减轻腹水、保护肝脏的功效。常吃葡萄可以有效的养肝护肝。
2、绿豆绿豆含有丰富的维生素、黄酮、花青素等抗氧化物质，可以清热解毒、保护肝脏的功效。
3、猪肝猪肝等可食用动物类爨琅骰汉肝脏，富含蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁、锌、钠等微量元素，具有清热、补血、养肝、明目的功效。
4、大豆大豆富含丰富的蛋白质、维生素和磷脂，有抑制肝细胞老化、养肝护肝的功效。
5、蘑菇蘑菇含有丰富微量元素和膳食纤维，其富含硒元素可以有效抑制肝功能异常，可以起到保护肝脏、维护肝功能稳定功效。
6、西红柿西红柿富含大量的维生素C和番茄素可有效的解肝毒，具有清热解毒、养肝排毒、预防肝功能异常的功效。
