春季减肥妙招。

春天了马上到了显露身材的时候了看到大街上很多女孩完美的身材我也是四曷玫樨很嫉妒我苦练了很久自己减肥成功下面我介绍下我的方案

方法/步骤

1、我每天起来吃一个苹果，坚持跑步每天早上哪管就一会也可以然后回来也不要老是做这

2、然后我会在中午的时候吃黄瓜，或者汤水蔬菜汤每天都是哦不要馋嘴啊

3、然后下午睡一会起来后爬楼梯我家是15楼层我每天都爬

4、然后就是晚上吃的东西可千万别多就一点就可以了7分保最好了不要吃大鱼大肉

5、每天有在电脑上找健身操进行做运动晚上也饭后走出去溜溜神从不窝在家里可千万不要半绱脐婴馁途而废要不就白坚持了

6、完美的身材需要自己努力哦加油哦朋友们。