人人都渴望有一双明亮的眼睛，现在的大学生学习压力越来越大，一大半的学生已经戴上了近视眼镜，我们该如何保持眼睛度数不再升高呢？
工具/原料
眼镜
方法/步骤
1、首先要确认你的眼睛是否合适你，如果不合适，必须换，不然对眼睛是二次伤害。找到一副适合自己的眼睛十分重要
2、什献垴淄睬么时候该戴，什么时候可以不戴，这里可以做一个具体分析。上课，黑板看不清，或者有点模糊，勉强能够看清，都必须带，眼睛看得舒服可以缓解眼睛疲劳。看电脑字太小，也需要戴。
3、看书，可以不戴，保持一个你认为舒适的距离，不必刻意拉开你与书本的距离，只要你的眼睛舒服就酚祯馄嫱行。但记得当你不知不觉又低头的时候，要及时摆正姿势，很多时候眼睛度数都是这样加深的。
4、外出，在5米之内看不清人脸，最好戴眼镜，外出多看看远处，有利于激活眼外肌的活力。
5、看手机，和看书一样，不需要戴眼镜，手机的字体不要设置太小，合适你眼睛的舒适度就行了。
6、少看电脑，多运动，这是维护眼睛的最佳法则，不仅要多去外面走走，也要多做做眼保健操。
7、保持充足的睡眠，不赖床，不揉眼，吃一些有助于眼睛的食物，比如绿色蔬菜，谷物，坚果，红枣，猕猴桃等等。坚持下去，你一定能够拜托眼镜的束缚。
