经期是每个女人都要经历的事情，而气媾测藻痛经也是很常见的现象。而每个人的痛经状况，还都不一样。有些只是轻微的，有些则是死去活来的。那么痛经的女人，平时要注意些什么呢？
工具/原料
经期前几天，不要吃凉的东西，预备药物，红姜糖
方法/步骤
1、有痛经现象的女人，大多数都是本身就是痛经体质。所以痛起来，也会比那些因为贪凉，受寒所致的痛经是不同的。
2、后者只要稍加调理注意，月经前几天，不吃冰冷的食物，痛经现象就会，慢慢消失的。
3、而本身体质就比较寒的，再怎么调理，到了经期还是会出现痛经现象。不过即使这样，该注意还是要注意的。
4、痛经期间如果是量少，而引起的痛经，喝些益母草调理一下。如果量多就不可以喝益母草了。
5、这样的情况，要到超市买一袋红姜糖，每天冲上喝一杯会好很多。不要嫌弃难喝，总比痛的要死好的多吧！
6、肚子痛的时候，拿一个热水袋，冲热了放到小腹、腰上捂一捂也会缓解疼痛感的。若是痛的特别厉朵隗酮疸害，就要去就医，千万不能随便吃些止痛药。这样会很伤身体的。
