说自己的坏话其实也就是一种消极的心理暗示，其实，我们应该要做的是积极关注。
方法/步骤
1、找出自己的优点，并不断地暗示自己，强化自己。
2、坚定自己的信念，我一定可以活的更好。
3、提高自己抗压挫折的能力，努力改变糟糕的现状，让自己活得更好。
4、每个人在生活中总会遇到很多不开心的事情，你根本就不是最惨的哪一个人。告诉自己，有的人比你更惨，但遛襟粝颉他仍然活得开心、充实。
5、每一个人都有自己的优势，好好发挥你的优势，你一定会做的更好。
6、最后我想告诉大家的是不管你对自己是娇虺樱箬多么的失望，对自己的处境是多么的堪忧，可是每个人身上总会有这样那样的长处，你的缺点固收墩芬蓥然不可忽视，但你的优点也是客观存在的。每个人的身上都有潜力存在，都存在着一种积极向上的成长动力，通过自己的努力，外界的帮助，每个人都可以比现在更好。
