芋头紫薯牛奶燕麦球

 时间:2024-11-10 09:34:24

芋头含有一种黏液蛋白,被巅貅晌陔人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。紫薯则富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。这两个食材配搭在一起,赶脚疾晾软粪削病也会远离宝宝啦!

芋头紫薯牛奶燕麦球

食材

芋头1个

紫薯1个

牛奶(配方奶)200ml

即食燕麦片15g

步骤

1、准备食材,白色的芋头配上浪漫色的紫薯,就是我们双色球的主角啦!

芋头紫薯牛奶燕麦球

2、先把紫薯和芋头洗净、去皮、切块。

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3、直接放到的蒸锅上一起蒸就可以了,上汽以后蒸15分钟。

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4、然后把蒸好的紫薯、芋头取出,分别放置。用研磨碗捣成泥。

芋头紫薯牛奶燕麦球

5、如果觉得干,还可以倒入少量牛奶稀释。

芋头紫薯牛奶燕麦球

6、芋头也是一样的碾成细腻的芋头泥。芋头比较粘,不需要加奶调试了。

芋头紫薯牛奶燕麦球

7、把紫薯和芋头分别攒成小球球,等着一会用。麻麻们最好带上一次性手套来完成这步哦!

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8、把剩余的牛奶倒入锅中,等稍微开一点就可以把即食燕麦片倒进去,等锅开了就可以关火啦。

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9、接着先把燕麦牛奶倒入碗中,7分满就可以啦!

芋头紫薯牛奶燕麦球

10、最后再把双色紫薯芋头球,都放入牛奶燕麦里。一碗颜值超高,又对宝宝抵抗力很有好处的小甜品就做好啦!

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