想要拥有苗条好身材吗蕻帚劐噘？想学习麦当娜只吃生食，或者像贵小姐希尔顿一样一周只吃蛋白质饼干，还是想像天后王菲一样喝那酸臭的瘦身汤呢？其实明星的方法不一定对哦。想墩伛荨矧通过饮食减肥来轻松塑型，不是不可能，关键看你选择了什么方法。
餐前喝苹果醋
喝苹果醋减肥的方法早在70年代就风靡一时，许多明星也将其奉为减肥秘诀，虽然喝醋减肥并没有什么科学的依据，但是餐前喝一杯醋确实能减少你的食欲，而且对心血管健康非常有益哦。
上午吃大量香蕉
“早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱，吃香蕉能够帮助消化以及增加热量的摄入，但同时也富含营养物质和纤维素，所以吃的时间和摄入量要制定好，否则真的会让你迅速肥胖哦。同时也要注意千万不要空腹吃香蕉哦！
大量喝鲜榨蔬果汁
饮用鲜榨果汁能清除体内残留的食品添加剂，烟油等其它污染物。减少有害物质对人体免疫系统功能、肝脏功能、新陈代谢的损害。不过鲜榨果汁不能当饭吃，而且饮用时候一定不要加糖。
尽量吃生食
有些食物烹饪过后会失掉原本的营养元素，因此能生吃的尽量生吃，同时最好将生食控制在饮食比例的40%-60%，这样才是既有利于健康，又有利于瘦身，此外特别要注意维生素B的补充。
以蛋白质饼干为主食
这种饼干食谱最好不要超过5天连续吃，因为比较没营养，会缺失很多的蛋白质，所以还是要吃些蛋、奶水果和蔬菜。
特制减肥便当当午餐
这种方法没什么特别的，不过是把重点放在吃素上，不用解释你也知道吃素可以减肥。但是要记住，便当盒中的食物是提供给整个下午的，不是让你中午一口气吃饭滴哦。
吃婴儿食品当晚餐
婴儿食品中通常没有添加淀粉，而是由蔬菜、水果和肉组成的，所以对于减肥来说是很好的食品选择。但是也要注意在婴儿食品中并不是所有的营养元素大人都适合的，有一些是婴儿成长某些阶段需要的，可能成年人吃了反而有不好的效果。
