游泳时如何换气

夏天到了，游泳的人越来越多，如何换气是学习游泳时需要关注的问题，学会了换气就相当于进行到游泳进程擢爻充种的一半，下面让我们一起学习一下吧！

方法/步骤

1、把平常习惯的呼吸方式改变为吸，憋，呼，在心中牢牢记住。

2、头部未入水前用嘴吸气，屏住，头部入水，屏气慢慢用鼻子出气。

3、耳朵听到咕噜噜的声音，嘴不要张开，气快用尽时，慢慢将头抬出水面，嘴仍然保持紧闭状态。

4、头部抬出水面，张开嘴吸气，反复练习，养成习惯。

5、总结如下。