小清新养生食谱竹薯胡萝卜玉米汤,聚餐颜值担当

 时间:2024-11-06 13:42:07

在广东、广西等地区有一种特色农蔬,其外形很像竹笋,它跟竹笋是两种完全不同的东西,这茧盯璜阝就是竹薯,又称竹芋,节薯。竹薯除了可以用来做竹薯粉,最多是用来煲汤喝了,熬出来的汤鼬薪渌圾也很香甜。它清润香滑可口,有润燥下火、益气润肠之功,且男女老少皆宜。据中医书籍所载,竹薯性味甘、淡、凉,有清肺止咳、清热利尿之功效,通常用于治肺热咳嗽、膀胱湿热之小便涩痛。用竹笋熬汤喝可以清凉降火,熬出来的汤也很清甜,夏天热气上火喝它最合适不过了。

食材

猪骨350g

甜玉米1根

胡萝卜1根

薯角4条

姜2片

盐1勺

方法/步骤

1、准备好材料;

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2、猪骨洗净放入凉水中,大火煮开沸滚1~2分钟,捞出来沥干水待用;

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3、胡萝卜去皮切块,玉米切成段后再竖切成条状;

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4、已经去过外皮的竹薯,洗干净切成段;

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5、将处理好的猪骨、胡萝卜、玉米和竹薯放进汤锅里;

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6、放入适量清水。(水量:大约2L左右)盖上盖子,大火沸腾后转小火煲1.5小时;

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7、关火前加入适量的食盐调味即可。

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