养胃山药粥做法

 时间:2024-11-10 19:39:49

胃不好,试试养胃山药粥吧,简单好做。

养胃山药粥做法

食材

铁棍山药半根

胡萝卜半个

西兰花4朵

大米160克

水或高汤适量

盐一茶匙

胡椒粉一茶匙

芝麻油2-3滴

方法/步骤

1、准备食材

养胃山药粥做法

2、大米淘洗干净,加入适量的水或高汤,中火煮

养胃山药粥做法

3、盖上盖,等10分钟水开

养胃山药粥做法

4、山药胡萝卜去皮,山药切斜片,胡萝卜切小丁

养胃山药粥做法

5、大米烧开后,把切好的山药和胡萝卜丁倒入,烧开转小火慢煮15-20分钟左右

养胃山药粥做法

6、西兰花用流动水冲洗干净,掰小朵备腩柽鬣盛用,粥熬至浓稠,大米成米花时把西兰花加入,煮至3-4分钟关火,加入少许的盐和胡椒粉,滴几滴芝麻油搅拌均匀即可

养胃山药粥做法

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