精油按摩是最常见的减羿戌被卩肥方法在减肥，不仅可以放松身心，缓解压力，还能促进血液循环，有效去除身体水肿，燃烧戬宠虾阴脂肪的减肥效果的部分。今天小编就带大家一起来体验精油按摩瘦手臂，瘦腰，瘦臀瘦腿的快乐
腹部按摩手法：
1.以手掌之力按住腹部肌肉，按顺时针方向，持续进行按摩5分钟，然后逆时针方向，持续按摩约5分钟。
2.穴位按摩：指压法按摩以下穴位：天枢、水分、中脘、气海、关元
鼠尾草罗勒腹部按摩油
材料：鼠尾草精油8滴，罗勒精油8滴，橄榄油25毫升
疗效：罗勒与鼠尾草精油都有消除脂肪与促进代谢的功效，特别对容易堆积脂肪的小腹有瘦身效果。
豆蔻腹部按摩油
材料：豆蔻精油8滴，橄榄油25毫升
疗效：运用豆蔻精油按摩腹部，可有效分解腹部多余的脂肪，具有消除小腹赘肉的作用。
腰部按摩的基本步骤：
1.以双手抓住腹部用力揉捏，慢慢揉搓肚脐下方，直到腹部肌肉发热为止。
2.穴位按摩：以指压法按摩一下穴位：肾俞、脾俞、腰阳关、带脉
黑胡椒腰部按摩油
材料：黑胡椒精油8滴，橄榄油25毫升
疗效：黑胡椒精油能有效促进血液循环，可排除体内多余的废水与脂肪，具有塑造腰部曲线的作用。
罗勒腰部按摩油
材料：罗勒精油8第，橄榄油25毫升
疗效：罗勒精油具有紧实肌肤的作用，可有效消除腰部多余的赘肉与脂肪。
臀部按摩的基本步骤：
1.将双手放置臀部左右下方，由下往上一边揉搓一边往上提起，然后双手手掌包住臀部，由外向内以圆形的方向搓揉，最后用四只手指将臀部以画圆圈的方式，由下往上揉搓按摩。
2.穴位按摩：以指压法按摩：环跳、会阳、承扶、殷门
迷迭香消除水肿按摩油
材料：迷迭香精油8滴，天竺葵精油7第，橄榄油25毫升
疗效：迷迭香可以消除下半身水肿的现象，改善虚胖体质。而天竺葵则可以促进皮肤的血液循环，活化皮肤，对于松垮的皮肤有紧实的作用。
葡萄柚百里香按摩油
材料：葡萄柚精油7滴，百里香精油7滴，橄榄油25毫升
疗效：葡萄柚是很好的淋巴腺刺激剂，能有效促进臀部多余脂肪的代谢，改善水肿现象。
腿部按摩的基本步骤：
1.从脚踝向上揉捏，至大腿根部，用手来回揉搓至发热。
2.穴位按摩：以指压法按摩以下穴位：血海、足三里、阴陵泉、三阴交、委中、承山
葡萄柚罗勒紧实按摩油
材料：葡萄柚精油3滴，罗勒精油1滴，天竺葵2滴，葡萄籽油25毫升
疗效：葡萄柚，罗勒和天竺葵都可以促进血液及淋巴的循环，并帮助下肢的血液回流，有效紧实腿部肌肤，使腿部线条美好。
百里香柠檬紧实按摩油
材料：百里香精油3滴，柠檬精油3滴，丝柏2滴，葡萄籽油25毫升
疗效：丝柏具有收敛的效果，可以帮助血管、肌肉收缩，预防静脉曲张，能紧实腿部，有效消除恼人的腿部蜂窝组织和松垮的皮肤。香草园强效瘦腿精油正品瘦身减肥刮痧按摩瘦小腿瘦腰瘦脸瘦大腿