无敌美味清炒芦笋马蹄
食材
芦笋100克
马蹄10克
胡萝卜10克
橄榄油10克
盐10克
耗油10克
水10克
酱油10克
方法/步骤
1、主锅加入15克油,3分钟V档反转
2、把芦笋和马蹄、胡萝卜花〈胡萝卜切薄片、用剪刀剪出花形〉放入主锅
3、加入2克盐、15克蚝油、30克开水,4分钟V档反转小勺。音乐响起
4、如果老年人喜欢口感更软,多加30秒时间
5、马蹄清甜、芦笋爽口,胡萝卜花悦目,是减肥人士最好的晚餐。
6、欢迎一起分享美食
时间:2024-10-21 05:37:49
无敌美味清炒芦笋马蹄
食材
芦笋100克
马蹄10克
胡萝卜10克
橄榄油10克
盐10克
耗油10克
水10克
酱油10克
方法/步骤
1、主锅加入15克油,3分钟V档反转
2、把芦笋和马蹄、胡萝卜花〈胡萝卜切薄片、用剪刀剪出花形〉放入主锅
3、加入2克盐、15克蚝油、30克开水,4分钟V档反转小勺。音乐响起
4、如果老年人喜欢口感更软,多加30秒时间
5、马蹄清甜、芦笋爽口,胡萝卜花悦目,是减肥人士最好的晚餐。
6、欢迎一起分享美食