倘若一个人连最基本的目标都没有，外人也会爱莫能助。借鉴耶鲁大学目标设定内容，目标设定可以分为以下七个步骤，供参考。
方法/步骤
1、拟出期望达到的目标。首先我们需要草拟一个或多个自己期望的具体目标，可大可小。
2、列出实现目标的好处。许下一个期望一定是有它的理由的，这个理由便是我们愿意为之倾力倾心的动力。
3、列出可能遇到的障碍。预测意外和险阻是为了处变不惊，从容不迫。把实现目标的过程中可熹栳缂靖能或一定会面临的障碍一条一条地列出来，可能是时间不够用、钱不够花、精力有限等。方便自己对此有个清楚的认知，然罨傺烙窑后才能适当的做出筛选、舍弃。
4、列出需要参考的资源。如同应届毕业生写论文需要阅读大量的相关文献资料一样，我们有时候完成一些目标需要一定的资源作为参考、论证。
5、列出寻求支持的对象。光凭自己一个人的能力有时候是很难达到一定高度，这时候就需要我们敢于寻求他人的帮助。
6、制定行动的具体计划。有人说过：“目标不是孤立存螅岔出礤在的，目标与计划相辅相成，目标指导计划，计划的有效性影响着目标的达成。”所以针对已有目标，我们要学会分解目标，将一个大目标分成许多个峙僮侯劝细小的步骤去进行，这样行动起来才不会觉得吃力难行。
7、制定达成目标的期限。懒是人的天性，要冲破天性的束缚，就务必要用强加的理性钥匙去撬开它。
