心静如水。研究调查表明，过分的看重职务，收入，面子，荣誉是缩短寿命的直接髀佟彷澧因素。要做到心静如水，就是要消除心中的忧郁，苦闷，紧张，恐惧，悲愤等烦心的杂念，让心态始终乐观向上，豁达开朗幽默。
工具/原料
心态
方法/步骤
1、控制情绪。躲避刺激，尽量回避一些难免的使人生气愤躅噢扔零怒的事情，不要去理会他。怒火正旺时，想过做一件其他的事情，转移一下目标，可以减弱或消除原有的愤怒情绪。
2、切莫自找麻烦。人生最可怕的敌人不是别人，而是自己。在事实面前千万要战胜自我，切勿为一件小事而不能自拔，不要把它当回事。
3、不要念念不忘昔日的威风史，否则会有失落感。不要太过于留恋过去的待遇退下来就要过好角色转换这一关，回归自然，以平民角色生活清静舒心，延年益寿。
4、不要耿耿于怀自己的部下，青云之上，这是历史的必然，否则就会心里不平衡。
5、不要放纵自己。衣食住行等都要按照年龄规律办事，不能任性好强。
