杨梅也称为圣生梅，杨梅有很多的品种，比如白杨梅、毛呲腕誊莛杨梅等等。杨梅酸甜可口，具有很高的营养价值和食用价值。下面，我们来看看杨梅具有哪些功效和作用吧。
工具/原料
杨梅&功效和作用
方法/步骤
1、生津止渴杨梅具有生津止渴的功效，因此很适合在夏季食用，可以有效地预防中暑。
2、帮助消化杨梅中富含有机酸，因此殷螋粗廓吃起来酸酸甜甜的，能够有效地帮助人体消化吸收，对于经常消化不良者，不妨常吃些杨梅。
3、美容养颜杨梅中富含多种营养成分，能够预防衰老，堪称美容养颜之品，因此，对于爱美女性可以常吃些杨梅。
4、帮助减肥杨梅中富含果酸，因此具有帮助减肥的功效，对于正在减肥阶段者，可以吃些杨梅。
5、抗癌作用杨梅中富含维生素，具有抗癌的功效，因此，平时多吃些杨梅是有好吃的。
