一日三餐，讲究营养均衡，我们可以将蔬菜做成宝宝喜欢的形状，从视觉、味觉上增加宝宝吃饭的兴趣
食材
西蓝花100
西红柿50
大白菜60
方法/步骤
1、将蔬菜做成宝宝喜欢的形状可以换着花样做菜，将蔬菜做成宝宝喜欢的形状，会增加宝宝吃饭的兴趣
2、尽量将菜做的色香味俱全一些提高厨艺，尽量将菜做的色香味俱全一些，从视觉、味觉上增加宝宝吃饭的兴趣
3、将蔬菜做成别的形状将蔬菜做成别的形状可以将蔬菜做成包子，水饺等，让宝宝吃不出蔬菜的味道。
4、慢慢增加宝宝的蔬菜摄入量培养宝宝吃蔬菜擢爻充种的习惯。每天每餐先给宝宝一点点蔬菜，循序渐进，慢慢增加宝宝的蔬菜摄入量。
5、带宝宝一起种植蔬菜带宝宝一起种植蔬菜，让宝宝了解种植蔬菜的过程，培养自豪感