六招教你如何保持健康

健康高于一切，没有健康，就没有一切，所以我们在日常生活中也要特别注意保护自己擢爻充种的健康。下面介绍六种让你保持健康的方法。

方法/步骤

1、生活有规律。早睡早起，不熬夜。

2、不抽烟少喝酒。吸烟有害健康，真的应该戒掉，酒喝多了伤胃。

3、经常运动。生命在于运动，运动有助于增加心肺功能、减少老化的现象。

4、当然，健康不仅仅包括身体健康还有心理健康，保持心理健康我认为我们首先要有一个乐观的心态。

5、其次多与别人沟通，不要把什么事情都憋在心里。