糖尿病人控制饮食饿了怎么办

 时间:2024-10-22 07:44:25

尿病患者在最初控制饮食时,常常会感到饥饿,但又不能多吃,因此,常常陷入两难境地,那么,糖尿病患者感到饥饿时该怎么办呢?

工具/原料

食物

方法/步骤

1、主食不能吃得过少主食是机赍鲽判燹体热量的主要来源,不能吃得过少。一般来说,轻体力劳动者每日主食约为300~400克,重体力劳动者每日则应达到500克以上。

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2、多吃易产生饱腹感的食物如蔬菜等,每次进餐前先吃蔬菜,以增加饱腹感,然后再吃正餐。

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3、用杂粮代替细粮豆类、燕麦、荞麦、玉米、小米等,既可增加饱腹感,又不会快速升高血糖,能减轻胰岛细胞的负担。

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4、少食娇虺樱箬多餐将每日饮食总量分配到4~5餐中,白天每3~4小时进餐1次,睡前1~2小时少量加餐,既能避免餐后高血糖,又可减轻饥饿感。

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5、常备零食在身边常备一些糖果、饼干和无糖饮料,一旦出现饥饿感即吃几块饼干和喝几口饮料,防止诱发低血糖反应。

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6、服用药物如果上述方法仍不能减轻饥饿感,可适量服用芬氟拉明或康健钠等来抑制食欲。

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