在学习过程中，中小学生应采取多种有效方法培养自己的注意力，努力提高学习效率。使得对事物反应的更迅速，更清楚，更深刻，更持久。下面重点介绍一下培养注意力的几个关键问题。
方法/步骤
1、在学习过程中，目的越明确，对学习的意义就认识得越清楚，注意力就越能集中稳定。明确的舌哆猢筢学习目的能使人产生责任感，责任感促使人积极行动使人的注意力得到加强，目的明确注意力增强，学起来才有劲头。
2、培养兴趣，；很多同学在学习时不能集中注意力，常常听课走神，有的同学一看到书就瞌睡，还有的甚至讨厌学习。造成这样问题的原因主要是缺乏学习的兴趣。
3、学会自我克制，学习中每个人都要善于控制自己，不管外界刺激多么强烈多么的诱人也要克制自己，很多学霸在笔记本上写下集中注意力几个大字。
4、培养长期注意力。学生当有意识地培养自己地长期注意力，并把短期注意与长期主义有结合起来，这样注意力才能更好地培养发展中起来。