如何练习气功

如何练习气功呢？今天小编就来跟大家讲讲，希望对大家有所帮助。

方法/步骤

1、首先，姿势要自然放松，不同的姿势有不同的生理特点。

2、常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧等。

3、入静，入静是指一种稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点。

4、呼吸，通过锻炼改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。