纸上烤鱼,是近一年来疯狂流行在川渝大地的一种新型健康美食,结合了韩国纸上烤肉和传统钣淑硗墀万州烤鱼的特色,研制出的新一代健康烤鱼。下面我来说一下做法。
食材
鲤鱼或草鱼375kg
料理机或刀片1台/1个
油纸3-5张
烤箱1个
烤盘1个
葱2根
姜适量
蒜1头
食用油3勺
鸡精1勺
蚝油1勺
生抽2勺
料酒2勺
香菜4根
盐适量
方法/步骤
1、第一步:将现杀的鱼处理干净,鱼肚内黑膜要刮干净,要不会很腥得,沥干水,背部打几刀(方便入味犬匮渝扮),刀口成斜角,切到鱼骨处就行了(注意安全,鱼身去鳞会很滑)。
2、第二步:用料理机或用刀把葱、姜、蒜切成细末,不喜欢吃蒜的朋友可以少放点。把生抽、耗油、料酒粑颇岔鲷、鸡精、盐放在碗里调匀,用作调料备用。
3、第三步:鱼沥干水后放烤纸上,把配好的调料抹上去,抹的时候尽量往刀口里抹(入味),鱼身都要抹,肚子里也要抹上!
4、第四步:开始放葱姜蒜,鱼身都要放上,肚子里不要忘记放!鱼身上淋油,一般的油都可以(花生油最烂衣茫庥好)!不要淋太多,均匀覆盖鱼身就行严孪垅哭!最后包好。像包糖果一样!这里用的是油纸包起来!想用锡纸的朋友上边要打开!(锡纸全包的话30分后鱼还是生的)
5、第五步:放烤盘,中层,190度-200度,30-40分钟(中途不用给鱼翻身,烤好的鱼会出撷渤猫辣水,吃的时候沾沾汤汁更美味),温度根据自家的烤箱来调节。
6、第六步:喜欢吃香菜的,把香菜洗净切成小段,最后撒在鱼身上,一份美味的烤鱼就完成了。