大厨精英美食养生【苦瓜煎蛋饼】

 时间:2024-11-15 19:28:13

美味的生活就是如此的多彩,让我们一起快乐的做佳肴吧

大厨精英美食养生【苦瓜煎蛋饼】

食材

苦瓜1/2根

鸡蛋3个

胡萝卜1/2根

红尖椒1个

食盐1/2茶匙

鸡精1/2茶匙

植物油1.5汤匙

方法/步骤

1、首先,我们先胡芎撒闩祈萝卜去皮切碎,苦瓜切薄片,红椒切碎,鸡蛋打散;苦瓜中加入1/4茶匙盐,腌10分钟(苦瓜先用盐杀出水分,以免在煎的过程中出水)

2、其次,我们再腌好的苦瓜挤去水分,待用;锅中加少螵劳硐滤许油,烧热后放入胡萝卜碎(因为腌苦瓜的时候加了盐,注意后续盐的用量)

3、接着,胡萝卜炒软后,放入苦瓜片,再放入红椒碎;加入剩余的盐。

4、最后,再加入少许鸡精,翻炒均匀。倒入搅打均匀的蛋液,中小火煎5分钟左右,至蛋液凝固即可。

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