一感冒就吃药？俗话说“是药三分毒”对年轻人来说吃药并无大碍，但老年人身体虚弱，免疫力和抵抗力都不如年轻人。因此食疗是老年朋友最好的选择。食疗也是适合所以人群应对感冒的良方。
工具/原料
坚持食疗知道痊愈
效果不佳应及时就医，防止病情加重
方法/步骤
1、白萝卜，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，且萝卜对治疗感冒有独特作用。将萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖拌匀后冲入开水喝，每日三次，可以祛寒，防治感冒。
2、大蒜，大蒜可以增强免疫力，防治感冒。大蒜中含有激葛激握颟发人体巨噬细胞的吞噬作用，能加强人体的免疫功能。大蒜吹涡皋陕用于对抗感冒，主要还是应用了它的抗病毒功能。经常食用大蒜除了能预防 感冒，还能治疗初期感冒。比如刚刚出现了嗓子痛、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜也能够起到促使身体发汗的作用，将感冒病毒“扼杀在摇篮中。大蒜对中老年人有极大的养生保健作用，宜经常食用之。。
3、生姜，生姜可以增强免疫力，防治感冒。生姜能促进血液循环，改善疲劳和食欲不振的状况，姜汤对感冒初期的症状，如发烧、头痛等很有效，食生姜，可以熬姜汤喝或在菜中使用。感冒期间的中老年人不妨积极摄取。
4、白菜，白菜的维生素C含量较高，它一直是人们喜欢而且常吃的一种蔬菜。它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。白菜根煎服可治伤风感冒。用白菜根、葱白、白萝卜、生姜煎制不但治感冒还能控制支气管炎。
5、香菇，人们都知道香菇浜你渑婧营养丰富，味美清香，但常吃香菇也能有效地预防感冒，。香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。香菇内有一种一般蔬菜缺乏的麦甾醇，它经太阳紫外照射后芟坳葩津，会转化为维生素D，对增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用
