如何让自己脾气变好

很多人先天脾气很急，很容易起情绪，这样对别人对自己堤寇辔钒其实都不好。那么你知道如何让自己脾气变好吗？一起来看看吧。

方法/步骤

1、看书可以提升修养和内涵，经常阅读养生类、哲学类以及心理学类书籍会有助于脾气的改善。

2、运动对调节情绪有很大帮助，例如散步、慢跑等运动。

3、睡眠不足或长期失眠会使人脾气变坏，所以要养成良好的睡眠习惯。

4、温馨提示：脾气不好的人可以多和脾气好的人在一起。学习他们为人处世的方式，有助于好脾气的养成。