在交往中，有时我们会平白无故地受到不公正的待遇，被人虐待。处于虐待关系中，会给我们的身心造成很大的伤害，往往还会死的很惨。如何摆脱虐待关系呢？
方法/步骤
1、【知道什么是真的爱】有的人需要经常房唰髟怵贬低别人和控制别人，还冠冕堂皇地称之为爱，以爱的名义对你怎么样，因为这样似乎能更容易地掌控你。我们应该知道，什么才是真正地爱，如果自己感觉很不舒服，怎能块吧吨翘是爱呢？实质上，仅仅只是别人发泄的对象。有的人缺乏安全感，便会对弱小者下手。不要相信那种嘴里说爱你的人。
2、【识别虐待行为】对方没有对你动手，粲茸锿枋不能凭此断定，你不是受虐者。虐待行为有很多种，比如侮辱你，有意无意地挑你的刺，总是企图改变拉慝盐後你，不管在什么场合，总是纠正你的言行……这样做的目的，就是摧毁你的自信，将你玩弄于股掌之中，甚至还会演变为暴力行为。面对如此虐待你的人，干嘛不尽快摆脱和离开呢？
3、【不要容忍虐待】施虐者都喜欢操控别人，还是这方面的专家。对方知道你感到很不安全，心中很是害怕，就是利用你的这一点，来对付你。不必害怕，要想办法增强自己的安全感，揭露对方的恶行，绝不容许虐待行为。要是默默忍受，对方就会变本加厉地虐待你。
4、【拒绝所谓的帮助】施虐者总是试图说服你，希望你按照他们的意图去做。他们会故意讨好你，给你某些好处，让你觉得他们在帮助你。其实，只要你相信，就会上当。尽量不要接受恩惠，拒绝外界的扶助，避免受到控制，给自己带来不幸。
5、【不要屈服于施虐者】施虐者总想让你明白，谁是老大。他总在你面前显示自己的优越，仿佛自己是天王老子，是天下第一。在他眼里，你只是他的奴仆。面对这样的人，不要低眉顺眼地屈服，若是忍受下去，就会助长对方的嚣张气焰，加剧虐待和暴力行为。
6、【不为施虐者找借口】要承认对方虐待自己的现实。醒醒吧，别再欺骗自己了。不要为对方找借口推脱，比如“他只是因为爱我”，或是“他只是想帮助我，关心我”……他要是真的很爱你，绝不会这么做的。不要为对方找借口，也不相信任何借口。承认事实吧！