由于忭孚鲟苎生活条件的提高，三高症的患病年龄普遍的降低。据不完全统计30岁以下患高血压的人群数量在7000万以上，这是一个非常可怕的数量，因为在正常情况下这个年龄段的年朕炔损腱轻人是不应该患有高血压的。据此，特根据预防高血压的问题推出一个有效地食疗方法，希望能帮到大家。
食材
小麦面粉30/100
玉米面粉30/100
菠菜（榨汁）10/100
南瓜10/100
牛蒡，丹参各10/100
酵母粉5克
方法/步骤
1、将南瓜蒸烂搅碎待用，将菠菜榨汁后待用，丹参，牛蒡鲜货捣烂备用，干货磨粉备用。
2、将面粉与玉米粉以及牛蒡丹参粉按比例搅拌均匀，将南瓜酱与菠菜汁加入，最后将酵母粉邹菁惨挣加入，将面粉揉成团。如果水分不够，可以加入适量的清水，直到合适。然后进行发酵处理。
3、发酵完毕，将面团加工成各式各样的心意的形状。装锅蒸熟。与蒸馒头的过程一般无二。