初冬季节，风寒渐盛。很多人说：“我不注意被冷风吹到了！”继淤撸睾伽而就感受风寒，患上感冒。《黄帝内经》认为“风者，百病之长也”。好像每个邪气为患，风邪都要参与一下，并且助纣为虐，茔侠礞荤比如：风寒、风热、风湿等。而且风邪致病具有病位游移、行无定处、变化多端的特点，尤其是这个季节，很多人容易出现咳嗽、关节痛、头沉、鼻炎等症状，如果不早点治疗干预，很容易发展成严重难治的疾病。
方法/步骤
1、风从哪里来晨起冷风早晨伤于风为“肝风”，病多在头部，如有些过敏性鼻炎患者清晨接触冷风后会流鼻涕、打喷嚏。建议大家早晨出门前，除穿好外套，还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增强鼻黏膜免疫力，改善血液循环。
2、夜间对流风入夜，阴气最盛，阳气最弱，若被风邪侵袭，最易伤及肾中阳气，容易颈项、腰背疼痛。因此，睡前可以用温水泡脚并揉搓，有助强壮腰脊；入睡盖好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。
3、运动出汗吹风冬季运动结束一身热汗，全身暖洋洋的，很多人会脱掉厚重的衣服“凉快一下”，但此时皮肤腠理大开，最容易受邪。运动结束后尤其要注意防风，运动时可以带块毛巾，运动完及时擦汗，不要满身汗迎风吹。如果运动时穿得较少，运动后要适当加点衣服，注意保暖。
4、脑后受风很多人感觉冷的时候会不自觉地护好后颈，但是对后脑勺却总是忽略。其实，后脑勺分布着丰富的神经和毛细血管，风邪侵入容易诱发颈椎病。提醒大家，风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门，以起到保护作用。寒风四起，该如何预防？其实，除了注意穿衣保暖外，一定要护好身上的7处“挡风墙”！
5、头部的挡风墙风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。1、翳风穴翳，原指羽甑婵再刂扇，有遮蔽之义，而风就块吧吨翘是风邪的意思。位置：翳风穴在耳垂后方，距耳根约0.5处之凹陷中央处（见下图）。建议：有冷风吹来时，很多人都会立起领子，头会忍不住往下缩，正好能挡助该穴，避免被风邪侵袭。大家平时可以常按揉该穴，能缓解“风邪”引起的口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳鸣等问题。
6、风府穴风府穴为风邪易侵之处，风指风邪，府指集聚处。位置：风府穴在颈部，当后发际正中直上1寸（见下图）。建议：经常按摩风府穴可缓解因风邪引起的眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。
7、风池穴风池穴首见于《灵枢·热病》中，乃风邪犯人停蓄之处，故名风池，是治疗风证之要穴。位置：风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中（见下图）。大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。建议：常按揉风池穴对缓解风邪引起的鼻炎、咽喉等不适。
8、耳门穴风邪侵袭耳窍的症状为耳鸣(多呈高音调)、听力减退、耳痛，用手触摸头面、耳部时有异常感或引起耳内作响。位置：耳屏上沿前方，下颌骨窠状突后缘处，用力按有酸、胀、痛感。建议：可用按摩导引法祛耳风，顺时针按揉耳门穴每次5分钟，一天3～5次。
9、背上的挡风墙风邪袭肺多见咳嗽、痰多、喘息或气急等症。风门穴风门穴为风邪出入之门户，善治风邪，故名风门。位置：风门穴在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处（见下图），是治疗风邪外袭所致肺卫表证之常用穴，善疏散外风。建议：按揉风门穴有缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛。
10、秉风穴秉，执掌之意。位置：秉风穴在肩胛骨冈上窝中央，举臂有凹陷处（见下图）。建议：秉风穴能够散风活络、止咳化痰，经常按揉对可以缓解因风邪引起的肩臂疼痛、上肢酸麻等不适。
11、腿上的挡风墙风邪侵袭坂扶艋沛肌表的症状为肌肤干燥、过敏、瘙痒、皮炎等。1风市穴“风市”就是风的市场，中医认为，这个穴位为风邪的集结之处。位置：风市穴在大腿上，赶时縻橼直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴（见下图）。建议：泡脚时可以揉揉风市穴，对因风邪而致的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等问题都有很好的缓解。
12、脚上的挡风墙八风穴八风穴中的“八”，指的是双足足背有8个穴位点，风指邪气风邪，八风穴具有排除体内风邪的作用，故名“八风”。位置：八风穴于人体5个脚趾间的缝纹端取之，左右各4穴（见下图）。建议：泡脚的时候揉揉八风穴，有袪风通络的效果，可缓解因受风引起头痛、牙痛等问题。
