好吃不是问题，行动才是关键。该文章来自豆果美食达人作者泡泡机
食材
牛上脑500克
盐10克
黑胡椒碎适量
蒜4瓣
食用油适量
步骤
1、牛上脑，双面抹匀黑胡椒碎和盐。
2、再加入蒜片，一并放入密封塑料袋，然后，50°-60°隔水低温慢煮24小时。设备选择比较周折。咸犴孜稍先是烤箱选择100°-130°直接，加热了2个多小时，鹈啷苔垦水温在60°左右，定时比较麻烦。后来想到酸奶机，恒温比较方便，只是温度偏低一些。
3、低温慢煮处理过的牛上脑。
4、按照铁锅煎牛排的方式狗镐卣铌煎起来，双面上色即可。牛肉比较厚，大火高温上色快。煎制选用的普通食用油，油量略宽。煎的过程，蒜可略。
5、煎好的样子。
6、煎制时间长一些的款。
7、煎制时间短一些的款。孩子更喜欢这款的口感。
