胡萝卜山药排骨汤营养丰富，适合各类人睡连简郯群。对于儿童来说，可以调理脾胃，助消化，补钙长身高。对于老年人来说可以降三高，保护肝脏。胡萝卜山药排骨汤功效真的非常强大，下面我们来详细介绍一下。
食材
胡萝卜一根
铁杆山药一根
排骨500克
方法/步骤
1、1.袖丕饧畎胡萝卜山药排骨汤有养生功效，对我们的肾脏有好处。因为山药中富含大量的硒元素，而硒元素正是我们的肾脏所需要的。吃山药能改善我们的肾脏功能，加速肾的排解。
2、2.山药中含有淀粉质，粘液质，脂肪和蛋白质，极易消化，营养物质极易被吸收，孩子吃了能睡眠好，长高个。
3、3.胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，可以治疗夜盲症，孩子们吃了对视力有好处。
4、4.胡萝卜里面还含有降糖物质，糖尿病病人吃胡萝卜非常好。
5、5.排骨汤还嘀芟苒疾有防止骨质疏松的作用。排骨在熬汤的时候，在汤内聚集了大量的钙质，而这些钙质是很容易被吸收的。老人和儿童喝排骨汤，可以补钙哦！
