所谓苹果瘦身引指的是补朱锚卦3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满肽厥与撺足人体的正常需求。同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善。
三日减肥法红酒减肥法:
【减肥食谱】临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。但是三天内的正餐一定不要吃脂肪和热量高的食物哦。
【功效】红酒有一定的刺激作用,会让人产生饱腹感,不至于你吃的太饱。而且,用红酒来做面膜,还可以美白哦!
三日减肥法三日苹果减肥法:
【减肥食谱】这个三日减肥法是现在想必是广为人知了。你应该这样吃:第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水;第三天还是吃苹果和牛奶。
【功效】苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,非常适合想瘦腿的MM哦.
三日减肥法黄瓜鸡蛋减肥法:
【减肥食谱】早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜。
【功效】按照这个黄瓜鸡蛋减肥法,一星期可瘦10多斤。蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
三日减肥法香蕉鸡蛋减肥法：
【减肥食谱】香蕉1只；苏打饼2片；煮鸡蛋1个；清咖啡1杯；酸奶1杯。一日三餐按照这个减肥食谱来分配。
【功效】香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是非常有利于减肥的哦。而其他的食物也是含脂肪很低的，所以，可以放心吃。