生活中如何防止湿气入身了，最好的方法是从生活习惯及生活饮食来预防湿气的入体。一年四季中，夏天是最容易产生湿气的季节，所以在夏季要特别注意。
工具/原料
生活习惯
饮食习惯
方法/步骤
1、夏季雨水比较多，有时难免会被淋雨。回家马上把湿衣服换下来，洗个热水澡，再给自己煮一碗姜汤喝，姜可以去㾀寒。
2、夏季天气炎热，很多爱美的人喜欢穿着清凉的衣服，或者是露胳膊露腿的，而且上下班都有空调，在空调房里缬方焱蜱一霁凶咬食定要带上空调毯盖在膝盖和腿上保暖，以免湿气从脚腿进入。另外在外面走了回家或办公室，不能马上去空调房，应休息片刻才进空调房。因为一热一冷很容易感冒，湿气更能进入身体。而且晚上睡觉时，空调出风叶要朝上，不能直接对着人的头吹。温度应开在26度以上，窗子要留点空隙，让空气流通。
3、不要用冷水洗脸，洗脚。有的人刚从外回家，就喜欢跑在水龙头边洗脸洗脚，湿气很容易进入骨头里面，湿气变重会得内风湿，引发肌肉疼痛发麻。
4、少吃潢舵猥妒少饮生冷的食物，以及太甜太肥腻的食物。雪糕、冰激凌、冰饮料要绝决少吃，这些是很解暑但湿气很重，太甜太肥腻积湿也多，不益多吃。这些都是从口而入，很伤脾胃，造成食欲不振。
5、保持家里空气流通干爽。早上起床之后，应打开窗子窗帘，让太阳晒一晒。拖地时，不能把地面弄太湿，逐吴哉姆可以在水里加点盐或白醋拖地，尽量把所有的窗打开通风或者打风扇打开
6、保持衣服干爽，不能直接在地板上睡觉。夏季太热，席子很热有的人直接睡在水泥地板上，这样湿气就从背进入身体，使背部不舒服沉重。
7、洗完头不要按摩，要吹干头发再按摩，不然湿气从头皮进入，这样就会经常引起头疼。
