快乐不仅是一种情绪，也是一种工作的动力和优势，如何让自己的心情好，改善自己的情绪，让自己快乐，试试以下方法可能对你有所帮助。
方法/步骤
1、制作一种让人期待的目标：让人期待必定是心之所向擢爻充种的目标，比如，放假后去哪里旅游，很多时候那些让人期待做的事情往往最让人开心，虽然不能马上去做，但写在日程里，也会让心情好一些。
2、帮助他人做好事：帮助别人能帮我尺攵跋赈们缓解压力，帮助他人的同时，心情各方面都是很不错的，得到的也会是别人的赞同和认可，被这个社会需要的感觉会让我们快乐，不会感到空虚。所谓赠人玫瑰手留余香也是有道理的。
3、营造舒适的环境：环境会影响我们的心态和幸福感，尽管我们没法改变我们的环境，但还是可以做一些具体的努力，营造一个正向舒适的环境氛围，比如，把房间整理，买些盆栽种植等。
4、运动：运动可以提升情绪和缓解压力的效果，不管是走路，健身，跑步都可以改善我们的情绪，而且持续的时间还很长，运动可以让细胞动起来，消除不良情绪。
5、花钱买经验：不是指买一些不必要的消耗品，还是买他人的经验，把每个月的花销记下来，看哪些花销让你快乐，哪些是不必要的，整理之后有争对性地把钱花在这方面，可以让自己快乐。
6、发挥性格优势：找到自己的性格优势，比如你是爱学习还是爱厨艺还是爱运动等，如果你是爱学习，可以学习各种新鲜的东西，让自己在学习中快乐，满足自己的性格优势。
