健康减脂餐果树沙拉

 时间:2024-11-01 10:37:21

又到了一年减肥季,健康减脂餐吃起来吧,过春节又长了几斤肉,再不减肥,夏季就没衣服穿踮碚牢邗了,今天用丘比沙拉酱(蛋黄口味)做了这道果树沙拉,既满足了减肥的需要,也满足了我吃货的口味!盐淬芪求该文章来自豆果美食达人作者馨心杨

健康减脂餐果树沙拉

食材

生菜4片

草莓4个

鸡蛋2个

黄瓜1根

西兰花8小朵

丘比沙拉酱(蛋黄口味)适量

步骤

1、把生菜和草莓清洗干净,用盐水浸泡30分钟。生吃的果蔬我们用盐水浸泡一下,可以起到杀菌灭虫的作用。

健康减脂餐果树沙拉

2、西兰花撕小朵,清洗干净,放入加了适量盐和植物油的开水锅中,焯烫熟捞出沥干水分,煮熟的鸡蛋剥去外皮。

健康减脂餐果树沙拉

3、把盐水浸泡好的生菜和草莓用厨房纸巾擦干表面水分。

健康减脂餐果树沙拉

4、将生菜撕小块,摆在盘中。

健康减脂餐果树沙拉

5、摆上西兰花。

健康减脂餐果树沙拉

6、把黄瓜用刮皮刀刨成比较长的片。

健康减脂餐果树沙拉

7、把黄瓜片从一头卷起摆在盘中,鸡蛋一切四摆在盘中,草莓从中间切开摆在盘中,淋上丘比沙拉酱,就可以开吃了!

健康减脂餐果树沙拉

8、成品!

健康减脂餐果树沙拉

9、成品!

健康减脂餐果树沙拉

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