紫米大米煮饭

.与普通稻米相比，黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、娇虺樱箬多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B维生素B2等。2.紫米中的膳食纤维含量十分丰富。

食材

大米300克

紫米适量

方法/步骤

1、准备适量的大米。

2、少量的紫米。

3、把紫米放入锅中，

4、把米洗净。

5、放入适量的水，按上煮饭键，大约20分钟即可。