鲫鱼富含丰富的蛋白质,而且还健脾、益气,对产妇还能起到催奶作用。今天分享一道做法。
食材
鲫鱼1条
嫩豆腐200克
西红柿1个
白萝卜适量
姜片适量
盐适量
白胡椒粉适量
葱花适量
方法/步骤
1、鲫鱼可以在买的时候让商家帮忙处理好,回来清洗一下即可
2、锅烧热,放适量油,放入姜片,将鲫鱼两面煎透。
3、加开水,没过鲫鱼,加少量盐,煮10分钟。
4、把豆腐、西红柿切小块,萝卜切片、小葱切段。鲫鱼汤白时放入切好的豆腐、萝卜片煮3分钟。
5、再放入西红柿煮3分钟,出国前加少量白胡椒粉、葱花即可。
时间:2024-10-09 16:27:42
鲫鱼富含丰富的蛋白质,而且还健脾、益气,对产妇还能起到催奶作用。今天分享一道做法。
食材
鲫鱼1条
嫩豆腐200克
西红柿1个
白萝卜适量
姜片适量
盐适量
白胡椒粉适量
葱花适量
方法/步骤
1、鲫鱼可以在买的时候让商家帮忙处理好,回来清洗一下即可
2、锅烧热,放适量油,放入姜片,将鲫鱼两面煎透。
3、加开水,没过鲫鱼,加少量盐,煮10分钟。
4、把豆腐、西红柿切小块,萝卜切片、小葱切段。鲫鱼汤白时放入切好的豆腐、萝卜片煮3分钟。
5、再放入西红柿煮3分钟,出国前加少量白胡椒粉、葱花即可。