当今社会，饮食的不卫生和生活的各方面的压肄读币噢力导致现代人的身体内累积了不少毒素，特别是女性，我们现在日常生活中必须学会如何排除身体的毒素，才能更好的享受生活芟坳葩津，更好的为家人生活，那么接下来我就和大家分享一下女性如何排毒。
工具/原料
蔬菜水果
休息运动
方法/步骤
1、女性排毒粲茸锿枋不畅的表现有以下几种情况：1得了乳腺疾病或者甲状腺疾病2满脸的豆豆3.脸色暗沉很可能是肝脏出了问题4.口腔溃疡，这也块吧吨翘是体内的热毒作怪5.满脸的色斑，经常看到女性年纪越大，脸上的斑越多6.肥胖，我们经常看到外国的40岁的妇女很胖，这也是毒素。7.月经不正常，很少，要知道经血也是毒素，很少的话说明毒素没有排除。8.便秘，对于很多女性都有这个问题。那么我们怎样才能对身体进行排毒呢
2、请一定要保证好的心情，不管你用任何方法，生气或者伤心都是是毒素累积，阻止毒素排出的罪魁祸首。如果你有伤心的事，就大声哭出来吧，不要憋着，古人不是说吗会憋出病的。其实眼泪也是排毒的一种。
3、多喝水或者多吃水果和蔬菜，最好是无公害的比如柠檬，枸杞，山药，萝卜，百合，时下最流行的柠檬杯，既能让你多喝水，也能让你喝到柠檬，好处多多，这么多人购买，不无道理啊。
4、吃苦的东西排毒，比如苦瓜，苦菊，莲子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以调凉菜，莲子芯可以泡茶都是不错的排毒方法。
5、夏天的时候多喝绿豆汤，绿豆有排毒的作用，我们现在吃完药，大人都不允许你喝绿豆汤，怕失了药性，其实就是绿毒的排毒功能。还有南瓜，也是特别利尿的，多排尿也是排毒了。
6、多做运动，因为汗液也是毒素，多流汗也是排毒的一种，运动能加速血液流动，使毒素快速排出体外。比如有氧运动，打篮球，短跑，深呼气，瑜伽，其实在家里稍微做一些家务也是必要的，可以出汗。
7、有充足的睡眠，一定不要熬夜，有些人发现，熬夜后会出现痘痘，那就是因为该排毒的时候脏器没有停止工作进行排毒，结果都出现在脸上了。一定要保证晚上10点之前睡，如果实在不行的话也要保证12点之前睡觉。
