马上即将进入芒种，芒种是收割和播种的好时节，那你知道芒种适合吃什么果蔬吗？
方法/步骤
1、空心菜，空心菜含有丰富擢爻充种的营养成份主要有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和丰富的植物纤维。夏季经常吃有消暑解热、排毒养颜等功效。
2、苦瓜，作为夏季最受欢迎的一类蔬菜，不但有消热解暑、养血益气、滋肝明目的作用而且还有抗癌、抗病毒的作用。
3、鸽子肉，鸽肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，老年人、肥胖症以及高血压的人特别适合。鸽子肉在春末和夏初最好吃
4、李子，李子是蔷薇科落叶乔木树的果实。果肉含有十几种氨基酸，而且李子有生津止渴、清肝涤热、活血利水的作用，
5、杨梅，杨梅是杨梅科常绿乔木杨梅的果实。羊肉果肉外露谌冥鹳籀易污染，吃前先洗再用淡盐水浸泡片刻，这样既可以消毒又可以减去酸味更好吃。夏季喝杨梅酒或者杨梅汤可以达到开胃提神的功效。
