有压力才有动力,发自内心的压力远比外界给的压力更能激葛激握颟发一个人的潜力,相反也更能对人的身心造成很大的冲吁炷纪顼击。对于正在读初三和高三的学生,适当的压力是件好事,不过我们要想办法让自己的身心处于一种动态的平衡状态,因此适当的减压方式也是必不可少的。对于身心没有出现很大问题的学生建议他们用物理的方法减压,尽量不要辅助药物和心理治疗;对于身心出现很大问题的学生建议他们辅助用物理的方法减压外,如果学生不排斥的话,尽量要进行药物和心理治疗。对于物理方法,简单的就是慢跑和快跑,然后找片草地躺一躺,洗个热水澡,好好睡一觉;对于药物和心理治疗则要借助相应的专业老师,如果有兴趣可以咨询我,我可以把我的学生的一些成功经验分享给各位学子。
方法/步骤
1、对于身心出现很大问题的学生建议他们辅助用物理的方法减压;对于物理方法,简单的就是慢跑和快跑,然后找片草地躺一躺,洗个热水澡,好好睡一觉。
2、对于身心出现很大问题的学生建议他们辅助用物理的方法减压外,如果学生不排斥的话,尽量要进行药物和心理治疗。
3、如果自己的问题长时间不改观,甚至可能会加剧,那么就应该引起很大的重视了,这个时候就需要专业的心理老师帮助你去解决你现在的问题。