200米怎么跑得快而不累

“200米跑步怎么跑才会轻松呢，小编这里有几个小方法可以帮助你轻松跑”

方法/步骤

1、首先要有正确的跑步动作，跑步时身体前倾，尽量脚掌着地。

2、其次尽量用鼻子吸气，用嘴巴呼气，间接用嘴巴呼吸。

3、跑步时要调整心态，相信自己一定行，或者跑完可以给自己一个奖励，跑步时不能有消极情绪。

4、最后可以长期练习，刚开始跑200米时，可以将速度跑得慢一点，后来逐渐将速度提上去。