上课集中不了精神的确很让人头疼啊
方法/步骤
1、放下手机。尽量不要带手机，不会错过几百万的合同的，就算有什么大事，通过其他人和老师会找到你的，粲茸锿枋不要抱着我带了不玩的心态，这只会增加你的心思，不利于集中精神的。
2、静养。平时可以多做一些静养的“修行”，比如静坐，散步。这个过程中什么都不要想，让自己安静下来，这不是在浪费时间，相反，这很大的提高了做事时的效率。
3、休息。要保证足够的睡眠，大脑是身体最重要的器官，他往往凌驾于其他任何器官，只有让它得到足够的休息，工作、学习起来才会更有效率。
4、调节自己的心态。戒骄戒躁，养成浮躁的习惯可不好，它不仅不利于我们集中精神，还会影响我们的判断力，大大增加了犯错的几率，所以，保持一个良好的心态很重要，
