从宝宝一生下来，宝妈就开始绞尽脑汁，如何给宝宝最好的营养，希望宝宝健康、茁壮的成长。补充维生素AD是不少宝妈的选择，但是常有不同的观点：“不能补充维A，新闻上说补充维A会中毒啊！补了要出大问题的！”，网上也出现了吃维A中毒的事件。同时也有观点认为宝宝从出生开始到3岁，要一直坚持补充维A，否则影响发育！到底该怎么办呢？补还是不补？我们先来了解下维生素A:
维生素A的作用
1、维生素A作为人体必不可少的微量元素，在宝宝健康成长过程中,扮演着非常重要的角色。维生素A的主要作用:▶维持人在日光下视觉功能；▶促进生长发育，尤其是骨骼和牙齿的生长；▶增强皮肤和粘膜的抗病能力；▶增强机体免疫功能。
维生素缺乏问题
1、维生素A缺肿盥赝溏乏，会导致眼结膜与角膜干燥（干眼病），暗光下视力差(夜盲症)，皮肤干燥，毛囊角质化。维生素A缺乏症是全球范围内最普遍存在的公共卫生营养问题，大约有1.婷钠痢灵27亿学龄前儿童为维生素A缺乏，其中440万患有一定的眼干燥症，我国学龄前儿童维生素A缺乏约为9%-11%，边缘型维生素A缺乏约为30%-40%。维生素A缺乏症是联合国千年发展目标重点消灭的疾病之一。
2、在中国，民间缺乏维生素A补充的基本常识。尤其是近几年来，随着“维生素A过量”、“维生素A中毒“传言的出现，不少宝爸宝妈开始“道听途说"，甚至从此中断了宝宝的补维A计划。
3、门诊上，我建议宝宝补充鱼肝油，宝妈常问我：“吃维生素A，会导致中毒吗？”实际上，维生素A摄入过量确实会导致中毒！但是摄入多少维生素A会导致中毒呢？
维生素A摄入多少会中毒
1、维生素A导致中毒的原因：它是脂溶性维生素，不能通过大小便排除，只能在体内消耗殆尽，当体内未消耗的维生素A积累到一定量就会引起中毒。
2、摘自《儿科学》教材尤莘彐幼第八版：“儿童一次剂量超过30万IU即可能发生急性中毒。婴幼儿每天摄入5万-10万IU,超过6个月即可引起慢性中毒”。常见的维生素A补充剂约每粒颗1500IU，经过简单硭腾蛲鳌计算即可得出：宝宝一次需要吃200颗维生素A才有可能发生中毒，或者宝宝一次吃33-66颗，连续吃6个月才有可能发生中毒。相信没有这么“心大”的宝爸宝妈会给宝宝吃这么大的剂量!换而言之，宝宝服用维生素A补充剂发生中毒的几率非常小。
3、既然补充维生素A发生中毒几率很小，还对宝宝健康成长有着非常重要的作用，那么宝爸宝妈要遵医嘱补充维生素A。
4、平时生活中，我们也可多吃富含维生素A的食物，例如鸡蛋、动物肝脏（一周1~2次）、菠菜、油菜、胡萝卜（忌过量）、荠菜、马兰头等。不仅可以让宝宝拥有健康身体，还可以拥有靓靓的皮肤哦！
