在职场中，我们会发现“忙的人太忙，闲的人太闲”，出现这种现象的原因除了体制机制不合惯栲狠疲理外，另一个重要的原因就是忙人一般都不会委婉地说“不”，而是别人让干什么就干什么，导致自己的固嗟喹账工作量太大，严重影响了身心健康。那么，在工作中该如何委婉地说“不”呢？下面笔者简单谈谈自己的想法。
工具/原料
职场，工作
方法/步骤
1、要推。在工作中，当别人让你干不是你本职工作范围内的事情时，一定要学会推，不要一口应承下来。你可以委婉地告诉对方：“这项工作是由XXX负责的，我不熟悉这项工作的程序和内容，所以无法帮您完成”。
2、要拖。对于别人让你去完成非本职工作范围内的事情时，务必要学会拖，也就是拖延时间。你可以很痛快地答应下来，这样就给了别人一个面子，但是就是不行动，等的对方催你要结果的时候，你可以向其道歉，并说出一大堆原因，建议其再等等，一般情况下对方会另请别人去干。
3、要逃。三十六计，走为上计。当别人让你干非你的本职工作时，要学会逃避。你可以找个借口去干别的事情，比如：向领导汇报工作，外出送取送文件，到外单位联系沟通工作等等。这样，别人就逮不住你的人，自然也就自己想办法去完成呀。
4、要装。当别人让你干不属于你的本职工作时，也要学会装样子。可以装成十分繁忙的样子，要在桌子上摆放许多文件、翻开的书籍、文件夹等物品，在电脑上打开一个正在处理的文档，然后你手忙脚乱地伏案工作，这样就会让人觉得你十分繁忙，实在是抽不出时间来帮忙，自然也就不好意思让你帮忙了。
5、要说。当别人让你帮助干不属于你的本职工作时，也人学会说。语言的力量是巨大的，如果说的好对方就不好意思让你干份外的工作了。你可以说最近领导给自己安排下的工作任务特别多，然后数出个三来，并强调你为了完成这些工作加班加点，身体极度疲劳，这样别人就会放弃让你帮忙的想法。
6、要哄。当别让你干非本职工作时，要学会说谎。俗话说：忠厚是无用的别荏半吨蛸名，我们不可能一辈子都说真话，偶尔为了保护自己也应该说几句唐筌抡减哄人的话。比如：你可以说自己近段时间身体有些劳累，实在是没有精力来完成这项工作了，或者说最近每天帮助一位要好的朋友料理家事，十分疲劳。当别人听到你的实际困难后，往往也会理解你的难处，就不会太为难了。
