11咧矸苒禺月，我家每周给孩子喝3次它，改善脾胃，孩子长得高不生病！它就是牛奶了，牛奶的营养很丰富，营养师大乔讲过，牛奶富含维生素、蛋白质、矿物质等营养物泥撼费瘠质，其中所含的乳蛋白有人体所必需的氨基酸，极易被人体所吸收，提高免疫力，还促进骨骼发育。另外，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。牛奶还有美容的功效，牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。关于牛奶做成的美食，今天小编给大家准备了牛奶燕麦粥，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
食材
即食燕麦片2小袋
枸杞5克
红枣4颗
江米酒3勺
食用碱少许
方法/步骤
1、准备好所需食材水貔藻疽，将红枣和枸杞用面粉水搓洗几遍，洗去表面的灰尘和杂质，再滤干水分备用；将红枣剪碎，去掉枣核备用；
2、将牛奶和食用碱倒入锅中，中小火煮1分钟左右，煮至冒泡即可；
3、然后倒入枸杞、红枣片以及即食燕麦片，搅匀后继续中小火煮3分钟左右，记得中途时不时搅拌哦；
4、然后倒入枸杞、红枣片以及即食燕麦片
5、搅匀后继续中小火煮3分钟左右，记得中途时不时搅拌哦；
