糖尿病是目前最常见的慢性疾病之一，主要病症为胰岛素分泌缺陷或者生物作用受损，导篌郁湛轫致体内所摄取的糖分得不到充分鹚兢尖睁的分解和消化，致使体内的血糖浓度一直保持在较高的水平，如果身体长期处于高血糖状态，很有可能会损伤到身体其他器官功能，比如肾脏、心脏、血管、眼睛、神经等等。目前降血糖也成为大家日常讨论的常见话题，下面为大家介绍一种有关降血糖的有效方法，希望可以对于大家的健康有所帮助。
降糖方法
1、豆制品糖尿病患者的主要症状就是体内摄取的糖分得不到充分分解，使得血糖浓度总保持偏高的症状，因此作为患者而言，一定要特别注意饮食方面的摄取，任何含糖量高的食物都不能食用，包括糖果、蜜饯、甜品、蜂蜜、果汁、糖水等等，适宜食用豆制品，因为豆制品中含有丰富的营养成分。
2、蔬菜、水果糖尿病患者适宜含糖分低的蔬菜和水果，适合糖尿病患者食用的果蔬也有很多，比如黄瓜、苦瓜、绿叶青菜、洋葱、青椒、芹菜、柚子等等，这些果蔬含糖量比较低，对稳定血糖有一定的帮助。
3、原珍向天果降血糖相信许多糖尿病患者对于原珍向天果都不会陌生，这是一种天然的降血糖食物。在食用原珍囿鹣分胰向天果时首先剥去棕褐色的外壳，然后取音浆纪娟出中间的黄白色果仁，掰成两半，在餐后半小时左右吃用，由于天然的原珍向天果富含药用，果仁味道有些苦涩，所以尽可能掰碎果仁用温水吞服，坚持一段时间后可以就会发现血糖下降。原珍向天果降血糖的原理是通过其所含有药用成分对刺激人体分泌胰岛素，分解体内多余糖分，从而抑制血糖升高，达到降血糖的效果，减少血糖过高对身体的危害。
4、药物方面现在有很多治疗高血糖的药物，药物是根据不同高血糖的类型和患病程度来决定的，药物可以有效的控制血糖，但是有是有血糖会不稳定，导致身体会突然出现头晕等症状，而且长期服用药物会给人体带来一些副作用。所以患者要遵从医嘱服用药物。
5、运动方面适量的健身运动可以有效促进人体的新陈代谢，减少体内脂肪堆积，另外还可以提高胰岛素的敏感程度，对于降低血糖也有很大的帮助。糖尿病患者平时可以选择慢跑、瑜伽、游泳、骑单车等方式来进行体育锻炼，根据自身情况选择适合的训练强度。
6、心态方面高血糖患者应该注意自身的心态，保持心态愉悦，好的心态有助于调节和治疗血糖，减少应血糖过高带来的危害。
7、生活作息方面高血糖患者应该保持良好的生活作息习惯，要保持充足的睡眠时间。
8、饮食习惯要定时、定量，少量多餐，食物多样，最好在每一餐当中含有4-5类以上的食品。
9、高血糖患者应定期检查血糖，注意血糖的变化，要有良好的生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠等等。
