五一节后吃什么

糙米燕麦南瓜粥口感好易消化消暑解暑开胃消食降血脂降低胆固醇清热去火

工具/原料

糙米

燕麦

南瓜

方法/步骤

1、糙米用清水浸泡20-30分钟备用

2、南瓜去皮切块备用

3、把南瓜、糙米、燕麦片放入电压锅内胆

4、加入适量的清水，然后内胆放入电压锅加盖按下营养饭-煮粥

5、滴声提示后即可开盖食用的时可适量加入白糖