正常情况下，起夜多半是因为内急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一两次是正常的。不面，小编与你一起聊一聊，经常起夜的人必须注意哪些饮食禁忌，希望给大家带来帮助。
工具/原料
经常起夜的人必须注意的饮食禁忌
保健养生
方法/步骤
1、第一条，讲讲小孩夜间起夜多的情况，一舳为说，如果饮食中牛奶、颢属装嗟巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，平时，只要停止进食上述食物就没有事了，主要原因是这些食物寄噢剪飕在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛，引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。
2、第二条，其实，不管大小还是小孩，白天都要相对限制饮水。不过，对于小孩遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。
3、第三条，其实，不管是谁，这晚餐后饮水多自然起夜就多了。一般来说，这下午4时以后，要督促小孩控制饮水量，忌用流质饮食。大人也是，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。
4、第四条，平时一定要注意，这多盐、多糖和生冷食物的食物要少吃，纛独编竿由于多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷镒墚芬项食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。另外，如果发现有夜起现象的人，这玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜等食物因味甘淡，利尿作用明显，如果吃了，可能重遗尿病情，故应忌食。
5、第五条，辛辣、刺激性食物尽管味美好，不过，不过，也只好耐痛割爱了，特别是小孩的神经系统发育不成熟，易兴奋，如果食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。当然，这大人也一样，这些食品吃多了，不喝水也不因成，所以，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。
