说梦话怎么治

说梦话也称梦呓，很多人都有这种情况，入睡后惘度谋裆常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

工具/原料

梳子

泡脚盆

方法/步骤

1、经常多做一些有氧运动。

2、每顿饭应该有汤或者粥。

3、可在饭中经常添加一些胡萝卜，红薯等等。

4、每次用热水泡脚30分钟。

5、睡觉前，可用手指梳头直到让自己感到舒服。

6、晚上睡觉前尽量不要喝咖啡，吃巧克力等等食物。