本人身高179体重92公斤减肥从2016年5月8日起
方法/步骤
1、早起床先喝200毫升生理盐水去做一个水煮鸡蛋什么都不要放清水煮
2、喝完盐水后倒一小杯醋用一次性纸杯到三分之一不想喝也要咬牙喝（本人就不爱吃醋为了瘦是要付出代价的）捏着鼻子灌下去
3、喝完后胃里会有烧热的感觉请喝水因为嘴里的味道不好很难受愕漓淤说所以要用水把它冲淡至少我没事（因为寄噢剪飕在实验当中中途不知道是不是会有什么不良反应我每天都会更新的大家最好是在我成功后在使用）现在吃鸡蛋请细嚼慢咽慢慢吃吃完后等5分钟在吃黄瓜也请慢慢吃
4、有些人可以一天三顿都吃黄瓜鸡蛋我是迫切的想减肥的所以我只吃一顿
5、先说下我从8号到26号这段时间18天瘦了6公斤咯悝滩镞步骤是：从正常吃三顿饭到吃两顿饭再到吃一顿饭期间要多喝水一天最少要喝1公斤的水但是到23号开始体重不往霍丶魇汜下降了甚至还有回升了1公斤我决定空腹早餐只喝蜂蜜水下午只喝一杯酸奶三天后瘦掉1公斤回到86公斤这个方法不能用了现在实行我现在的这个方案（期间会没有力气但是脸上的豆豆会下去.我就是脸上和下巴额头总喜欢起小粉刺但是这18天额头上的粉刺没有了脸上的几乎没有了下巴上的也少了很多）
6、因为我3天没有吃饭现在并不能感觉咦筋庑檗到饿（但是前期很痛苦总会在冰箱厨房徘徊如果你想瘦又不想运动那只能这样忍着你就自我催眠好吃的什么的以前不都是吃过了么现在为了美都要还回去的）
7、期间每间隔2小时喝一杯水不知道喝多少的买个大的马克杯按照马克杯的量喝
8、睡前2个小时切记两个小时前喝一杯蜂蜜水清肠胃如果睡前直接喝的话我怕会长胖所以提前两个小时睡前记得要刷牙